מהו טיפול דינאמי?

השם "טיפול דינאמי" נובע מהעובדה שטיפול זה עוסק בדינמיקה של הכוחות הפועלים באישיותו של האדם. העיקרון המנחה בטיפול הוא ההבנה כי אצל כל אדם קיימים כוחות לא מודעים, הפועלים ״מתחת לפני השטח״, ומשפיעים על הבחירות והרגשות שלו, כמו גם על הסבל והקושי בחייו. ההנחה היא כי חוויות עבר, אירועי ילדות וקשרים עם דמויות משמעותיות בחיינו שנרשמו בזיכרון, ממשיכים ומשפיעים על חווייתנו את עצמנו, על קשרינו עם אחרים, ועל תחושת הסיפוק והמימוש העצמי שלנו כיום.  

דרך השיח בטיפול מתאפשר ביטוי של כוחות אלה ובעקבותיו גם שינוי וריפוי. ההקשבה של המטפל לדברי המטופל והתערבויותיו מבקשות לסייע למטופל לדעת עוד על מה שמבקש להיאמר, על משאלותיו ומאווייו, כמו גם על מה שמעכב או מונע את הגשמתם ויוצר אצלו סבל או מועקה. המטופל מפתח את המודעות העצמית שלו וכך משנה דפוסים ישנים ולוקח אחריות ושליטה על חייו.

מהו טיפול CBT?

גישה זו מדגישה שני ערוצים מרכזיים להתמודדות עם תחושות וחוויות שליליות: חשיבה והתנהגות. מוקדו של הערוץ הראשון הוא הכרה, הבנה ושינוי של דפוסי מחשבה בלתי מסתגלים המייצרים ומשמרים מצוקה. הערוץ השני שם במרכזו את ההתנהגות ושינוי הרגלים ודפוסים לא יעילים. הקשר בין תחושותינו והתנהגותנו הינו דו כיווני. כפי שהתנהגותנו מושפעת מן התחושות שלנו כך גם תחושותינו מושפעות בתורן מן האופן בו אנו מתנהגים. בהמשך לכך, ניתן לגרום לשינוי בתחושות ובחוויה על ידי שינוי יזום בהתנהגות.

טיפול בילדים ונוער

תקופת הילדות וההתבגרות עלולה להיות מלווה בקשיים שונים המופיעים במגוון מישורים בחיי המטופל – לימודים, חיי החברה, המשפחה, גילויי אהבה ויחסים ועוד. הפנייה לפסיכולוג נובעת לרוב מההורים אשר עדים למצוקה רגשית אצל ילדיהם. לעיתים הבקשה לטיפול מגיעה דווקא מהילד עצמו, אשר מרגיש כי הוא זקוק לעזרה, לעבד ולעבוד עם עולמו הפנימי. כמו כן, הבקשה לעזרה עשויה להגיע דווקא מהצוות המלווה את הילד במסגרת הלימודית או החברתית, אשר שמים לב למועקה והצורך הנפשי.

בעוד הכלי המרכזי של טיפול במבוגרים הוא דיבור, ילדים מתקשים להביע רגשות מופשטים ולארגן את תחושותיהם באופן מילולי. על כן, הטיפול הרגשי לילדים מותאם ליכולותיהם ולמאפייניהם הייחודים ונעשה באמצעות משחק. במידה והילד/ה או הנער/ה יכולים לדבר על מצוקותיהם באופן ישיר ניתן גם לטפל ללא התיווך המשחקי.

לטיפול בילד מתווספת הדרכה הורית המאפשרת להורה להיות מעורב בטיפול ונותנת לו כלים לסייע לילד וליישם את המלצות הטיפול.